Come memorizzare facilmente: trucchi e consigli utili

Vorresti scoprire come memorizzare facilmente?

Allora sei nel posto giusto. In questo articolo, infatti, ti aiuteremo a farlo.

Come studiare bene, d’altronde, senza le giuste tecniche di memorizzazione?

Risolvere questo problema può costituire il vero punto di svolta per la tua carriera studentesca. Non puoi dimenticare tutto ogni volta che chiudi i libri mentre prepari un esame universitario, oppure alla fine della scuola ogni giorno.

Ecco perché hai bisogno di ottimizzare il tuo tempo, magari utilizzando l’app pomodoro. Ma anche di imparare a studiare apprendendo velocemente e bene. Senza dimenticare tutto in breve tempo.

Ma come ricordare le cose che si studiano?

Frequentare un corso e-learning, specialmente se sei uno studente lavoratore, può aiutarti in questo. In quanto ti permette di seguire le lezioni online da dove vuoi e quando vuoi. Potendole riascoltare tutte le volte di cui ne hai bisogno. Ovvero dai luoghi e nei momenti della giornata che reputi ottimali per te. Quelli nei quali hai più tempo e freschezza mentale per memorizzare come si deve.

Senza così dover rinunciare alla possibilità di conseguire le migliori lauree per raggiungere le tue aspirazioni.

Sei pronto ad iniziare questo nostro viaggio alla scoperta delle migliori tecniche di apprendimento per imparare come memorizzare velocemente e in maniera decisa?

Allora concentrati e iniziamo subito con i nostri consigli per studiare e ricordare.

Tutto ciò che devi sapere sulle tecniche di memoria

Hai bisogno di un capire come studiare tante pagine in poco tempo? Non è detto che imparare a ripetere “a pappagallo” delle cose, significhi memorizzarle. Quello che vogliamo aiutarti a capire è che per memorizzare concretamente, a volte può bastare riuscire a capire in modo semplice i concetti che si stanno studiano. Se comprendi i ragionamenti che li determinano, sarà più facile per te ricordarli. Questa chiave di lettura potrebbe essere per te più efficace rispetto che imparare semplicemente come studiare a memoria. Ma andiamo ad analizzare tutti gli aspetti che possono aiutarti a centrare l’obiettivo che ci siamo dati: come memorizzare facilmente.

Memoria e metodo: studiare bene per ricordare meglio

La prima cosa da fare per migliorare la memoria, è studiare mettendoci la massima concentrazione possibile.

Ti starai chiedendo: ma come memorizzare facilmente senza distrarsi mai?

Ebbene, oltre a cercare di capire quello che studi, anziché ripeterlo continuamente a pappagallo, ci sono alcune semplici prassi che potresti provare a seguire.

Vediamole insieme:

1. Capisci cosa ti distrae;
2. Elimina le distrazioni di cosneguenza;
3. Adotta un metodo di studio adeguato e adatto a te;
4. Studia in un orario nel quale sei nel pieno delle tue forze fisiche e mentali;
5. Segui una dieta dello studente che contenga alimenti utili per rafforzare la memoria;
6. Bevi molta acqua e qualche caffè quando serve;
7. Prova a fare esercizi di concentrazione mentale;
8. Concediti delle pause, magari per fare un po’ di sport o una bella passeggiata all’aperto.

Per quanto riguarda i primi due punti, verifica se ti riconosci in uno o più di questi comportamenti:

1. Quando “studi” al computer non riesci a smettere di navigare inutilmente su internet;
2. Mantieni la tv accesa mentre studi;
3. Non perdi occasione per controllare il cellulare;
4. Ti muovi di continuo, anche sulla sedia e con il libro davanti sulla scrivania;
5. Ti fermi a fissare o a giocare con gli oggetti che stanno attorno;
6. Scarabocchi o giochi con penne e matite di continuo;
7. Il tempo vola e, anche se ci provi, non riesci a concentrarti a dovere.

Se pensi che tra questi appena elencati possa esserci il tuo problema, questo potrebbe dipendere da 3 fattori:

1. Ansia e stress;
2. Scarsa motivazione;
3. Stanchezza o sonno arretrato.

Su queste cause e sintomi devi lavorare, se pensi rispecchino la tua situazione. Come memorizzare bene, altrimenti, se non riesci a concentrarti?

La memoria vien mangiando: i cibi che ti aiutano a ricordare ciò che studi

Chissà quante volte avrai sentito parlare di diete dello studente.

Ne avrai ascoltate di cotte e di crude, tanto per rimanere in tema. Ma come si legano due aspetti apparentemente distanti come memorizzare lo studio e il mangiare? Semplice da spiegare.

Perché effettivamente assumere determinati cibi può essere utile a spiegare come memorizzare facilmente. Specialmente:

1. Fosforo e vitamine per la memoria vera e propria;
2. Ferro per aiutare la concentrazione;
3. Magnesio per sopportare la stanchezza, anche mentale.

Il menù giornaliero ideale potrebbe essere il seguente:

1. Inizia la giornata facendo una colazione basata su un mix di proteine, carboidrati, fibre, sali minerali e zuccheri;
2. Fai un pranzo sostanzioso, ma non eccessivo. Bilanciato al punto di consentirti di recuperare le energie fisiche e mentali utili per affrontare il resto della giornata. Senza però appesantirti troppo. Altrimenti potresti ottenere l’effetto contrario, ovvero dei pesanti cali di concentrazione e dunque memoria.
3. Concediti una cena soddisfacente, ma leggera. Soprattutto durante la settimana e se l’indomani dovessi avere un esame o un impegno importante. Se proprio devi lasciarti andare, meglio farlo nel fine settimana.

Inoltre, anche bere acqua regolarmente è fondamentale. Ormai è acclarato, infatti, che una corretta idratazione del corpo aumenta la concentrazione e rafforza la memoria.

E quindi può aiutarti a capire come memorizzare lo studio nel migliore dei modi. Nel pieno delle tue facoltà mnemoniche. Aspetto assolutamente da non trascurare.

Infine, il caffè. Berne troppo fa male, ma sapersi regolare può tornare molto utile.

La caffeina, infatti, possiede una sostanza chiamata norepinefrina. Questa può determinare positivamente la formazione di un ricordo.

Insomma: bere un caffè dopo aver studiato, può far bene alla tua memoria. Ma non abusarne, se non vuoi ottenere effetti negativi se non opposti.

Tecniche per memorizzare e studiare velocemente

Fatte queste doverose premesse, propedeutiche a come memorizzare facilmente, passiamo ad elencare alcune metodologie per studiare bene e velocemente.

1. Segui le lezioni e prendi appunti, potrebbe aiutarti a comprendere la materia bene a piccole dosi, al punto che potrebbero bastarti una sola lettura del libro o ripassino degli appunti per aver già memorizzato. Se sei iscritto ad uno dei corsi di laurea o ad un master online di Unicusano puoi rivedere le lezioni online ogni volta che vuoi;
2. Utilizza la Tecnica dei TAG mentali –  Crea delle etichette mentali e associale all’origine e all’oggetto delle informazioni da ricordare. Poi pensa ad un’immagine divertente che ti aiuti ad associare il tag di origine al tag oggetto. La memoria visiva ed emotiva aiuta a ricordare più facilmente;
3. Realizza Mappe Concettuali – Schematizzare ciò che studi attraverso delle parole chiave semplifica il tuo apprendimento e la costruzione della memoria di quanto appreso;
4. Ripeti a voce alta – Sembra talmente banale che in molti non lo fanno. Invece ascoltare aiuta a memorizzare più cose contemporaneamente, risparmiando tempo;
5. Registrati e riascolta – Fa il paio con quanto detto sopra. Prova ad ampliare la strategia precedente in questo modo. Per molti memorizzare così è un gioco da ragazzi, al punto da risultare il modo migliore per raggiungere imprese come studiare 50 pagine in un giorno o simili;
6. Tecnica Memoria Permanente – Utile sia che ti chiedi “come posso studiare velocemente per domani?” che per ricordare informazioni per anni nel tempo. Si realizza in poche semplici mosse. La prima consiste nello stilare un elenco dei punti che ti interessa memorizzare ogni 20 minuti di studio e ripassarlo per 5 minuti. In fine, prima di andare a dormire, fai un ulteriore ripasso dei punti chiave. Sempre di 5 minuti.

Adesso hai più chiaro come memorizzare facilmente?