Come aumentare la motivazione nello studio: i 6 consigli da seguire

Vuoi scoprire come aumentare la motivazione nello studio?

Allora abbiamo una buona notizia per te: sei nel posto giusto. In questo articolo, infatti, troverai una vera e propria guida su come emotivarsi quando si prepara un interrogazione, un esame o addirittura la laurea.

È fisiologico passare dei periodi caratterizzati da un calo d’interesse o semplicemente di forza e vivacità nella fase di apprendimento. In fondo tutti, chi più chi meno, a volte cediamo alle distrazioni o alla pigrizia. È comprensibile, siamo umani e non bisogna farne un dramma. L’importante è che questi momenti, dove l’attenzione viene un po’ a mancare, non ti lascino perdere di vista quelli che sono i tuoi obiettivi.

Come essere più motivati, dunque? Andiamo a scoprirlo insieme. Buona lettura.

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Come creare motivazione nello studio

Nei paragrafi che seguono, vedremo dunque cosa fare per incentivare la motivazione, specialmente nei periodi più duri. Quelli nei quali c’è veramente bisogno di una forte motivazione. Le soluzioni possono essere tante e diverse. C’è chi propone giochi per aumentare la motivazione, chi ricorre alla psicologia piuttosto che ai test sulla forza di volontà e tutte le esercitazioni sulla motivazione possibili e immaginabili. Ma il luogo migliore dove trovare gli giusti stimoli è dentro noi stessi.

La motivazione è un seme che deve crescere innanzitutto dentro di te. Ma è anche contagiosa: le persone che ti stanno vicine e spesso condividono i tuoi percorsi con il tuo stesso entusiasmo. Se hai un calo di motivazione puoi fare squadra con loro. Traendo ispirazione dalla loro motivazione, spronandovi a vicenda o semplicemente aiutandovi a controllare e rispettare a vicende la vostre tabelle di marcia.

Per quanto riguarda specificatamente lo studio, certamente affrontare un percorso coerente con le tue passioni e le tue ambizioni, aiuta molto. Tieni questo in considerazione quando scegli a quale corso di laurea o master iscriverti.

Mentre un esercizio molto utile può essere quello di scrivere. La scrittura, infatti, rappresenta per molti un ottimo modo per allenare la motivazione, renderla spontanea e sempre presente nella tua vita. Scrivi magari i tuoi obiettivi, in modo da averli sempre ben presenti i mente.

E poi c’è la “tecnica del pomodoro“, in grado di farti guadagnare tempo e migliorere le tue capacità di apprendimento. Se vuoi approfondirla, ti consigliamo la nostra precedente guida dedicata alle cosiddette app pomodoro.

Come motivarsi: i nostri consigli

Fatte queste premesse, ecco sei consigli utili su come aumentare la motivazione:

1. Qualsiasi cosa fai, falla bene. Può sembrare scontato, ma non lo è nella pratica. Dedicarsi ad un’attività con la necessaria concentrazione e il giusto impegno, la innalza di valore;
2. Condividi i tuoi successi e fallimenti. Per contagiare e lasciarti contagiare da chi ti sta vicino o per farvi forza a vicenda nelle difficoltà;
3. Prenditi cura di te. Come ci ha insegnato la nota locuzione latina “Mens sana in corpore sano”. E le motivazioni vanno di pari passo;
4. Sviluppa la creatività. Più idee si hanno, più entusiasmo ne scaturisce;
5. Accetta il cambiamento. Non lasciarti abbattere quando qualcosa non va come avevi esattamente previsto. Gli imprevisti esistono, ma si possono superare. Mettili in conto preventivamente;
6. Datti la carica. Come? Ad esempio attraverso citazioni, aforismi e frasi motivazionali.

Proprio a quest’ultimo punto sono dedicati i prossimi paragrafi di questa guida su come aumentare la motivazione.

Frasi sugli obiettivi

Iniziamo la nostra rassegna di frasi motivazionali da quelle che ci aiutano a distinguere e fissare i nostri obiettivi. Queste sono le nostre preferite:

• «Se camminassimo solo nelle giornate di sole non raggiungeremmo mai la nostra destinazione» – Paulo Coelho;
• «Se vuoi essere felice, stabilisci degli obiettivi che governino i tuoi pensieri, liberino la tua energia, ed ispirino le tue speranze» – Andrew Carnegie;
• «Colui che conosce il proprio obiettivo si sente forte; questa forza lo rende sereno; questa serenità assicura la pace interiore; solo la pace interiore consente la riflessione profonda; la riflessione profonda è il punto di partenza di ogni successo» – Lao Tse;
• «Nessun vento è favorevole per chi non sa dove andare, ma per noi che sappiamo anche la brezza sarà preziosa» – Rainer Maria Rilke.

Aforismi sulla motivazione

Quale modo migliore per incentivare la motivazione? Ecco le 10 citazioni motivazionali da ricordare:

• «Vi diranno che non siete abbastanza. Non fatevi ingannare, siete molto meglio di quello che vi vogliono far credere» – Papa Giovanni Paolo II;
• «Pensa, credi, sogna e osa» – Walt Disney;
• «Qualunque cosa tu possa fare o sognare di fare, incominciala! L’audacia ha in sé genio, potere e magia» – Goethe;
• «Abbiamo quaranta milioni di ragioni per fallire, ma non una sola scusa» – Rudyard Kipling;
• «Fissare degli obiettivi è il primo passo per trasformare l’invisibile nel visibile» – Anthony Robbins;
• «Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto» – Thomas Jefferson;
• «Cominciare è già metà dell’opera – Dimidium facti qui coepit habet» – Orazio;
• «Ci sono solo due errori che si possono fare nel cammino verso il vero: non andare fino in fondo e non iniziare» – Buddha;
• «Sono grato a tutte quelle persone che mi hanno detto no. È grazie a loro se sono quel che sono» – Albert Einstein;
• «Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi» – Confucio;
• «Il nostro tempo è limitato, per cui non lo dobbiamo sprecare vivendo la vita di qualcun altro. Non facciamoci intrappolare dai dogmi, che vuol dire vivere seguendo i risultati del pensiero di altre persone. Non lasciamo che il rumore delle opinioni altrui offuschi la nostra voce interiore. E, cosa più importante di tutte, dobbiamo avere il coraggio di seguire il nostro cuore e la nostra intuizione. In qualche modo, essi sanno che cosa vogliamo realmente diventare. Tutto il resto è secondario» – Steve Jobs.

Frasi sulla forza di volontà

Altra categoria utile ad accrescere la tua motivazione: di seguito i migliori aforismi sulla forza e la voglia di non mollare.

• «Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni» – Eleanor Roosevelt;
• «Cerco sempre di fare ciò che non sono capace di fare, per imparare come farlo» – Pablo Picasso;
• «Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo» – Proverbio arabo;
• «Soltanto una cosa rende impossibile un sogno: la paura di fallire» – Paulo Coelho;
• «Se l’opportunità non bussa, costruisci una porta» – Milton Berle;
• «Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza di riprovarci» – Jim Morrison;

Citazioni sullo studio

Eccoci quasi giunti alla conclusione della nostra guida su come aumentare la motivazione. Tranquillo: non abbiamo dimenticato che il focus motivazionale in questione riguarda lo studio. Ti salutiamo dunque con le migliori frasi in tema.

• «Non esistono condizioni ideali in cui scrivere, studiare, lavorare o riflettere, ma è solo la volontà, la passione e la testardaggine a spingere un uomo a perseguire il proprio progetto» – Konrad Lorenz;
• «Se vuoi farti buono, pratica queste tre cose e tutto andrà bene: allegria, studio, pietà. È questo il grande programma, il quale praticando, tu potrai vivere felice, e fare molto bene all’anima tua» – Don Bosco;
• «Nessuna giornata in cui si è imparato qualcosa è andata persa» – David Eddings;
• «Lo studio e, in generale, la ricerca della verità e della bellezza sono una sfera di attività nella quale ci è consentito di rimanere bambini per tutta la vita» – Albert Einstein;
• «L’amore per le cose, per le persone, per le piante, per i fiori, per la musica, per lo studio è la cosa più importante di tutte» – Susanna Agnelli.

E con questo, almeno per il momento è tutto. La nostra guida adesso è davvero completa ed esaustiva. Ora tocca a te: tieni duro, perché studiare nella via paga sempre.